Ejercicios intensos

Workout C

Intenso Duration 23 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Cardio Machine, Dumbbells, Barbells

Añadido por Shaz Saunders

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Descripción

Full Body

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

1 minuto

Push Presses

1 minuto

Serie 2: 3 rondas

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minuto

Barbell Bent-Over Rows

1 minuto

Serie 3: 3 rondas

Dumbbell Hammer Curl to lunge to Press

1 minuto

Serie 4: 3 rondas

Side Lunge Crunches

Side Lunge Crunches

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Serie 5: 3 rondas

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1 minuto

Serie 6: 1 ronda

Fast Rowing

2 minutos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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