Pyramids 2

Modero Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Añadido por Kay Tee Trice

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Ups

50 segundos

Small Forward Arm Circles

50 segundos

Small Reverse Arm Circles

50 segundos

Double Crunches

50 segundos

Rest

20 segundos

Push-Ups

40 segundos

Small Forward Arm Circles

40 segundos

Small Reverse Arm Circles

40 segundos

Double Crunches

40 segundos

Rest

20 segundos

Push-Ups

30 segundos

Small Forward Arm Circles

30 segundos

Small Reverse Arm Circles

30 segundos

Double Crunches

30 segundos

Rest

20 segundos

Push-Ups

20 segundos

Small Forward Arm Circles

20 segundos

Small Reverse Arm Circles

20 segundos

Double Crunches

20 segundos

Rest

20 segundos

Push-Ups

10 segundos

Small Forward Arm Circles

10 segundos

Small Reverse Arm Circles

10 segundos

Double Crunches

10 segundos

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