Pyramid

Modero Duration 8 minutos

Añadido por Kay Tee Trice

Descripción

Arms, Abs and Calorie Burn

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Ups

50 segundos

Double Crunches

50 segundos

Squats

30 segundos

Rest

15 segundos

Serie 2: 1 ronda

Push-Ups

40 segundos

Double Crunches

40 segundos

Squats

30 segundos

Rest

15 segundos

Serie 3: 1 ronda

Push-Ups

30 segundos

Double Crunches

30 segundos

Squats

30 segundos

Rest

15 segundos

Serie 4: 1 ronda

Push-Ups

20 segundos

Double Crunches

20 segundos

Squats

20 segundos

Rest

15 segundos

Serie 5: 1 ronda

Push-Ups

10 segundos

Double Crunches

10 segundos

Squats

10 segundos

Rest

15 segundos

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Ab Pyramid

12 minutos, Intenso

Getting Started

5 minutos 30 segundos, Modero

Starter

10 minutos, Modero

Abs

7 minutos 30 segundos, Principiante

Abs

2 minutos 40 segundos, Modero

Stuff

5 minutos 40 segundos,

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