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Descripción
Place a number of cards on the ground in a line.
Squat and pick one up.
Squat and place it on top of another.
Squat and pick them up one at a time.
Squat and place them on top of another, one at a time.
And so on.
11 minutes was 15 cards.
Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.