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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Advanced Crane Sequence
45 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 2: 2 rondas
Burpees
Burpees
25 segundos
Ab Curls
Ab Curls
45 segundos
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
45 segundos
Rest
Rest
25 segundos


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8 minutos, Intenso


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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