Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
30 segundos
Side Lunges
Side Lunges
30 segundos
Drop Squats
Drop Squats
30 segundos

Serie 2: 3 rondas
Crunches
Crunches
40 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Work Out
4 minutos 45 segundos, Principiante
Work Out
22 minutos 30 segundos, Principiante
Quick Stuff
8 minutos 45 segundos, Modero
Seven Minute
7 minutos 52 segundos, Principiante
7 Min Full Workout
28 minutos 30 segundos, Modero
You Can Do It!
12 minutos, Principiante

Entrenamientos con el mismo Equipo

Restoration Masterclass (Woman)
1 hora 28 minutos 45 segundos, Modero
Absolute Restoration (The Woman)
1 hora 5 minutos 30 segundos, Modero
Total Body Workout With Wall Exercises
5 minutos 21 segundos, Modero
💪 Fusion Strength
28 minutos 35 segundos, Principiante
☯️ The Internal Pillar
29 minutos 45 segundos, Principiante
🌙 Evening Unwind
12 minutos 15 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Principiante 16 min  
Full Body   No Equipment
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Principiante 9 min  
Legs   Exercise Mat
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Burn, Burn Fat!

Burn, Burn Fat!

Intenso 16 min  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intenso 8 min  
Lower Body   No Equipment
No Slouching!

No Slouching!

Intenso 10 min  
Lower Body   Exercise Mat

Categorías