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Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Elbow Plank
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20 segundos
Walking Lunges
Walking Lunges
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 segundos
Bicycle Crunches
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20 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Knees to Elbows
Knees to Elbows
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 segundos
Supermans
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20 segundos
Wall Sit
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Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 segundos
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 segundos
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 segundos


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7 Mins
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Everyday
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