Plan 37 Extra - Upper Body

Modero Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Añadido por Osvaldas Rubavičius

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Toning Trio

50 segundos

Bicep Curl + 2 Hooks

50 segundos

Reverse Fly Pulses

50 segundos

Chest Squeeze + Overhead Press

50 segundos

Windmill + Tricep Extension

50 segundos

Small Forward Arm Circles

50 segundos

Small Reverse Arm Circles

50 segundos

Left Arm Flys

50 segundos

Right Arm Flys

50 segundos

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