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SUNDAY


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Butt Lifts
1 minuto
Crunches
Crunches
2 minutos
Squats
Squats
2 minutos
Squat Jacks
Squat Jacks
2 minutos
Plank
Plank
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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