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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Kneeling Spiderman
Kneeling Spiderman
45 segundos
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Side Squats
Side Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos


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Day 2
35 minutos 25 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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