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Serie 1: 3 rondas
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 segundos
Switch
5 segundos
Plank
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30 segundos
Switch
5 segundos
V-Sit with Foot Press
V-Sit with Foot Press
30 segundos
Switch
5 segundos
Side dish
30 segundos
Switch
5 segundos
Side Dish
30 segundos
Rest
Rest
2 minutos


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Abs
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ABS
17 minutos 55 segundos, Intenso


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