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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
30 segundos
Split Abs
Split Abs
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 2: 2 rondas
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
15 segundos
Double Crunches
Double Crunches
15 segundos
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
15 segundos
Double Crunches
Double Crunches
15 segundos
Butterfly
Butterfly
10 segundos

Serie 3: 3 rondas
U Crunches
U Crunches
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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