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Ejercicios moderados

Warrior Upper Body

Modero   11 minutos

Áreas objetivo: Core, Chest, Back

Equipo: Wall

Janire Rey
 		    Añadido por Janire Rey
Warrior Upper Body
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios de pared
Descripción

Give me an "s" "w" "e" "a" "t".

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bow Pose
Bow Pose
15 segundos
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
45 segundos
Body Circles
Body Circles
1 minuto
1 2 Burpees
1 2 Burpees
45 segundos
Wall Push Ups
Wall Push Ups
45 segundos
Straight Punches
Straight Punches
45 segundos
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
15 segundos
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
20 segundos
Rapid Punches
Rapid Punches
45 segundos
Bow Pose
Bow Pose
30 segundos
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
20 segundos
Fish Pose
Fish Pose
20 segundos
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 segundos

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