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Ejercicios moderados

Weights

Modero   11 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Legs

Equipo: Dumbbells, Barbells

Stephanie Denis Naumann
 		    Añadido por Stephanie Denis Naumann
Weights
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra
Descripción

For arms, shoulders

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuto
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuto
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 minuto
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuto
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuto
Barbell Lunges
Barbell Lunges
1 minuto
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuto
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minuto
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
1 minuto
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 minuto

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