Hammer Time 2

Intenso Duration 29 minutos

Añadido por Hannah Helmick

Descripción

Sledge hammer workout

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Left Arm Hammer Swings( Perform As Driving A Tent Stake)

45 segundos

Right Arm Hammer Swings

45 segundos

Rest

15 segundos

Left Arm Fireman Swings(perform As If Knocking Down A Wall

45 segundos

Right Arm Fireman Swings

45 segundos

Rest

15 segundos

Serie 2: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 3: 4 rondas

Reverse Left One Arm Swings

45 segundos

Reverse Right One Arm Swings

45 segundos

Rest

15 segundos

Left Arm Hammer Swings (Perform As Chopping A Tree)

45 segundos

Right Arm Hammer Swings (Perform As Chopping A Tree)

45 segundos

Rest

15 segundos

Serie 4: 1 ronda

Done

5 segundos

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