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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Single-Arm Dumbbell Swings
Single-Arm Dumbbell Swings
2 minutos
Single Arm Tricep Push-Ups
Single Arm Tricep Push-Ups
1 minuto
One-Armed Row - Left
1 minuto
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuto
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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