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Ejercicios moderados

Arms

Modero   2 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Arms, Shoulders

Equipo: Dumbbells

Sai Galán
 		    Añadido por Sai Galán
Arms
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas
Descripción

Arms

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 segundos
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
40 segundos
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
40 segundos
Tricep Push Ups
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30 segundos
Barbell Bicep Curl to Press
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30 segundos
Squats with Raised Arms
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