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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit ups
1 minuto
Rest
30 segundos
Push Ups
1 minuto
Rest
30 segundos
Crunches
1 minuto
Rest
30 segundos
Planks
45 segundos


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Daily ✔️
5 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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