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Easy simple core exercises


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
1 minuto 10 segundos
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto 20 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto 45 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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