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Core


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
5 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Plank
Plank
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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