Ejercicios moderados

Bootcamp Week 5

Modero Duration 33 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbells

Añadido por Kelly Mckimm

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Drop Squats

35 segundos

Cross Jacks

35 segundos

Knees to Elbows

Knees to Elbows

35 segundos

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

35 segundos

Serie 2: 3 rondas

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuto 35 segundos

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

35 segundos

Runners Lunges

35 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

35 segundos

Serie 3: 3 rondas

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

35 segundos

Right Dumbbell Woodchops

Right Dumbbell Woodchops

35 segundos

Left Dumbbell Woodchops

Left Dumbbell Woodchops

35 segundos

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

35 segundos

Leg Lifts

35 segundos

Serie 4: 3 rondas

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

35 segundos

Floor Bridge

35 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

35 segundos

Crunchy Frogs

35 segundos

Entrenamientos relacionados

30 minutos, Modero

41 minutos, Modero

40 minutos, Modero

23 minutos, Intenso

Bootcamp Thursdays

Bootcamp Thursdays

45 minutos 40 segundos, Intenso

29 minutos 20 segundos, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 minutos 57 segundos, Modero

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 minutos 31 segundos, Modero

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 minutos 1 segundo, Intenso

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 minutos 38 segundos, Modero

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 minutos 23 segundos, Modero

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 minutos 51 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Full Body Killer

Intenso

38 min

Sturdy Sticks

Modero

25 min

Lower Body

Dumbbells, Box / Step

Winter Workout Land

Modero

18 min

Full Body

Exercise Mat

Barre Burn

Intenso

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

My Power Workout

Intenso

55 min

Shoulders

Home Strength

Modero

20 min

Core

Dumbbells

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero