beach body

Intenso Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Paige Roberts

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

starfish crunches

1 minuto

russian twists

1 minuto

leg lifts

1 minuto

crunches

1 minuto

sumo squats hip extension

1 minuto

plank

30 segundos

mule kicks

1 minuto

wall sit

1 minuto 30 segundos

left side crunches

45 segundos

right side crunches

45 segundos

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