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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
1 minuto
Reverse Crunches
1 minuto
Rest
30 segundos
Plank
1 minuto
Russian Twists
1 minuto
Toe To Toe
1 minuto
Rest
30 segundos
Side Plank Right
30 segundos
Side Plank Left
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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