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Serie 1: 1 ronda
Pop Squats
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1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
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1 minuto
Wall Sits with Leg Lifts
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Leg Lifts
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1 minuto
Yoga Bridge
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30 segundos
Downward Facing Dog
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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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