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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Butt Lifts
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Plank
Plank
40 segundos
Rest
Rest
30 segundos
V-Ups
V-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto


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2 minutos 40 segundos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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