Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos

Serie 2: 2 rondas
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Burpees
Burpees
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos

Serie 3: 2 rondas
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Lunges
Lunges
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos


Entrenamientos relacionados

Daily Work Out
3 minutos 55 segundos, Principiante
Work It Too
10 minutos 20 segundos, Modero
My Work Out
10 minutos 30 segundos, Modero
All In One
8 minutos 30 segundos, Modero
Workout
9 minutos, Intenso
Workout #1
15 minutos,


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Modero 12 min  
Core   No Equipment
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Principiante 7 min  
Cardio Quickie ;)

Cardio Quickie ;)

Modero 7 min  
Little Time, Lot's of Heart

Little Time, Lot's of Heart

Modero 9 min  
Legs   No Equipment
Barre Burn

Barre Burn

Intenso 13 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Pre - exercise stretching

Pre - exercise stretching

Principiante 16 min  
Shoulders  

Categorías