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Ejercicios moderados

Work It Too

Modero   10 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Chair, Stability Ball

Kaz Mewitt
 		    Añadido por Kaz Mewitt
Work It Too
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con silla Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 2 rondas
March in Place
March in Place
40 segundos
Crunch Punches
Crunch Punches
30 segundos
Rest
Rest
40 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 segundos
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 segundos
Rest
40 segundos
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 segundos
Ball Crunches
Ball Crunches
30 segundos
Rest
40 segundos

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