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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jog on the Spot
Jog on the Spot
40 segundos
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 segundos
Rapid Punches
Rapid Punches
40 segundos
Jog
Jog
50 segundos
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
30 segundos
Strike Downs
Strike Downs
1 minuto
Jog
Jog
1 minuto
Rest
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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