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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Step Ups
Step Ups
1 minuto
Sissy Squats
Sissy Squats
1 minuto
Front Kicks
Front Kicks
1 minuto
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto
Squat Side Kicks
1 minuto
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
1 minuto
Step Ups with Knee Lifts
1 minuto
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minuto
Single Leg Squats
Single Leg Squats
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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