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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jumpins Jacks
1 minuto
Side Lunges
30 segundos
Squats
30 segundos
Jog In Place
1 minuto
Burpees
30 segundos
Lunges
30 segundos
Jump Rope
1 minuto
Mountain Climbers
30 segundos
Speed Skaters
30 segundos
Butt Kickers
1 minuto
Lunge Kicks
30 segundos
Squats
30 segundos
March In Place
1 minuto
Side Lunges
30 segundos
Push Ups
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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