Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

:-)


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
3 minutos
Cable Tricep Push Down
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Cable Tricep Push Down
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Cable Tricep Push Down
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Cable Tricep Push Down
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Cable Tricep Push Down
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Fast Crunches
Fast Crunches
2 minutos
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
2 minutos


Entrenamientos relacionados

Triceps & Total Body
28 minutos 32 segundos, Modero
Arms
27 minutos 9 segundos, Modero
Biceps-Triceps,cardio.
28 minutos 15 segundos, Principiante
Triceps
37 minutos 30 segundos, Modero
Tricep
8 minutos 15 segundos, Modero
Triceps & Total Body
56 minutos 24 segundos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

070625 Dumbell Hiit
49 minutos 12 segundos, Intenso
270525 (1)Upper Body Burner
52 minutos 24 segundos, Intenso
170525(1)Dumbell WOD
54 minutos, Intenso
090526 (2)Weights WOD
43 minutos 14 segundos, Intenso
040525 Total Gym
59 minutos 10 segundos, Intenso
220226 (2)Upper Body And Go
1 hora 30 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intenso 11 min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Chest

Chest

Modero 39 min  
Shoulders   Jump Rope, Barbell, Bench, Dumbbells, Stability Ball
Plecy

Plecy

Modero 33 min  
Legs   Jump Rope, Pull Up Bar, Barbells
Biceps

Biceps

25 min  
Arms   Jump Rope, Dumbbells, Barbells
Barki

Barki

33 min  
Jump Rope, Dumbbells, Chair

Categorías