Vertical Maxx

Intenso Duration 28 minutos

Añadido por Zach Wiebe

Descripción

Legs

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Cardio Warm Up

2 minutos

Air Squats 10

1 minuto

Maxx Rep Squat High Weight 10

2 minutos

Air Sqats 20

1 minuto

Rest

1 minuto

Maxx Rep Squats High Weight 10

2 minutos

Jumping Air Squats 20

1 minuto

Rest

1 minuto

Push Jerks 10

2 minutos

Calve Raises

1 minuto

Push Jerks 8

2 minutos

Rest

1 minuto

Snatch Dead lifts 10

2 minutos

Dumbell swings 10

2 minutos

Rest

1 minuto

Dumbell Swings 10

2 minutos

Dumbell Jumps

2 minutos

Jumping Jacks With Resistance Bands

2 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.