Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Rowing Machine
Rowing Machine
4 minutos

Serie 2: 5 rondas
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Weighted Front Squat
Weighted Front Squat
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 4: 5 rondas
Deadlifts
Deadlifts
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 5: 3 rondas
Calf Raises
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Legs
57 minutos 15 segundos, Intenso
Legs
18 minutos 18 segundos, Modero
Legs
10 minutos, Intenso
Legs 2
18 minutos 30 segundos, Intenso
Legs
42 minutos, Modero
Legs
32 minutos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías