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At home core work out


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Crunches
Crunches
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Kneeling Left Side Plank
Kneeling Left Side Plank
1 minuto
Kneeling Right Side Plank
Kneeling Right Side Plank
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Side Crunches
Side Crunches
1 minuto


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Core Training
11 minutos 30 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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