Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

At home core work out


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Crunches
Crunches
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Kneeling Left Side Plank
Kneeling Left Side Plank
1 minuto
Kneeling Right Side Plank
Kneeling Right Side Plank
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Side Crunches
Side Crunches
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Core
16 minutos, Modero
Core 1
7 minutos 30 segundos, Modero
Core
6 minutos 15 segundos, Modero
Core
12 minutos, Principiante
Core Workout
24 minutos, Intenso
Long Core
17 minutos 15 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

All ABS

All ABS

Modero 30 min  
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Modero 15 min  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Modero 16 min  
Lower Body   No Equipment
Abs Attack

Abs Attack

Modero 15 min  
Core   Exercise Mat
Core, Abs

Core, Abs

Intenso 31 min  
Core  
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intenso 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball

Categorías