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Serie 1: 2 rondas
Plank
Plank
30 segundos
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 segundos
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
45 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 segundos
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
45 segundos
Crunches
Crunches
45 segundos
Floor Wipers
Floor Wipers
30 segundos


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