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Serie 1: 1 ronda
Seated Row
1 minuto 30 segundos
Rest
20 segundos
Chest Press
1 minuto 30 segundos
Rest 10
20 segundos
Pull Down
1 minuto 30 segundos
Rest
20 segundos
Overhead Press
1 minuto 30 segundos
Rest
30 segundos
Leg Press
1 minuto 30 segundos


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24 minutos, Modero

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