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Serie 1: 1 ronda
Narrow Plie Squats with Tip Toes
Narrow Plie Squats with Tip Toes
45 segundos
Slow Right Side Kicks
Slow Right Side Kicks
45 segundos
Slow Left Side Kicks
Slow Left Side Kicks
45 segundos
45 segundos
45 segundos
Glute Circles
Glute Circles
1 minuto 30 segundos
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuto 30 segundos
Glutes 100
Glutes 100
45 segundos
Alternating Fire Hydrants
1 minuto 30 segundos
Squat Pulses
Squat Pulses
45 segundos
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto 30 segundos


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