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Exercises

Serie 1: 1 ronda
High Heel Parallels
High Heel Parallels
1 minuto
Side Step
Side Step
1 minuto
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
1 minuto
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Right Side Leg Lifts
1 minuto
Left Side Leg Lifts
1 minuto
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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