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Legs legs legs


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
5 minutos
Rest
Rest
1 minuto 15 segundos
Bleachers
Bleachers
3 minutos
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
35 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Quad Stretches
Quad Stretches
35 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Transition
Transition
15 segundos
Run
Run
5 minutos
Rest
Rest
1 minuto 15 segundos
Bleachers
3 minutos

Serie 2: 1 ronda
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
8 minutos


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Anterior
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