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ABS!!!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
30 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
50 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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