Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto

Serie 2: 4 rondas
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 segundos
Chest Stretch
Chest Stretch
20 segundos
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 segundos
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 segundos
Biceps Stretches
20 segundos


Entrenamientos relacionados

Core
12 minutos, Intenso
Core And Arms
17 minutos, Modero
Full Body
22 minutos 30 segundos, Principiante
Workout
9 minutos, Modero
Easy Work
1 hora 2 minutos 40 segundos, Modero
Cardio
9 minutos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Principiante 9 min  
Full Body   No Equipment
The Dumbbell Strikes 10

The Dumbbell Strikes 10

Intenso 10 min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat, Box / Step
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Modero 10 min  
Full Body   No Equipment
No Slouching!

No Slouching!

Intenso 10 min  
Lower Body   Exercise Mat
Mummy Kicks Butt

Mummy Kicks Butt

Modero 24 min  
Lower Body  
Tabata Time

Tabata Time

Modero 4 min  
Legs   Dumbbells

Categorías