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Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto


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4 minutos 30 segundos, Intenso
Core
12 minutos, Modero
Short Intense
12 minutos, Intenso


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