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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
45 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Squats
Squats
1 minuto
Lunge Jump
Lunge Jump
20 segundos


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Test
7 minutos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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