Back Muscles!!!

Modero Duration 13 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Dumbbells

Añadido por Christian Komon

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Elbow Plank

1 minuto

Jump Squats

1 minuto

Rest

10 segundos

Right Side Plank

1 minuto

Left Side Plank

1 minuto

Punch Situps

1 minuto

Rest

10 segundos

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Done!

5 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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