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Serie 1: 2 rondas
Squats
Squats
50 segundos
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
50 segundos
Squat Hops with a Half Turn
Squat Hops with a Half Turn
50 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Butt Lifts
20 segundos

Serie 2: 2 rondas
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos


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Butt
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