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Serie 1: 1 ronda
Slow Mountain Climbers
Slow Mountain Climbers
25 segundos
Alternating Fire Hydrants
35 segundos
Right Advanced Hip Opening Sequence
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35 segundos
Left Advanced Hip Opening Sequence
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35 segundos
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
2 minutos
Lying Torso Twists
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35 segundos
Double Pigeon
Double Pigeon
45 segundos
Hip Opening Stretch left And right
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1 minuto
Wall Calf Stretches
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1 minuto
Hip Flexor Stretch Right
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35 segundos
Hip Flexor Stretch Right
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35 segundos
Butterfly
Butterfly
45 segundos
Pretzel
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1 minuto
Corpse
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35 segundos


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Warm Up 3/24/22
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