Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto 15 segundos
Floor Wipers
Floor Wipers
45 segundos
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
45 segundos
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Abs Routine
1 minuto 30 segundos, Modero
1
7 minutos,
Daily
6 minutos 51 segundos, Modero
Ab
7 minutos, Intenso
1
7 minutos, Principiante
A
9 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Pullups

Pullups

Intenso 3 min  
A Track Star's Stretching

A Track Star's Stretching

Modero 22 min  
Legs  
Bunches Of Crunches

Bunches Of Crunches

Intenso 18 min  
Core  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intenso 8 min  
Core   No Equipment
Strong Flat Abs

Strong Flat Abs

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat

Categorías