1/2 Burn

Intenso Duration 31 minutos

Áreas objetivo: Core, Glutes

Añadido por Andrea Cranson

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Rear Lunge Hop

45 segundos

Rear Lunge Hop Other Side

45 segundos

High Plank Opposite Leg Tap

45 segundos

Bicycle Crunches

45 segundos

Straight Punch With Squats

1 minuto

Spiderman Push-Ups

45 segundos

Shoulder Push Up With Glute Raise

45 segundos

Hip Dip

30 segundos

Shoulder Pushup With Glute Raise Other Leg

45 segundos

4 Push Up, 10 Mountain Climber, 8 Plank Punch, Stand

1 minuto 30 segundos

Reverse Elbow Plank

30 segundos

Static Sumo Squat

30 segundos

Quick Feet

45 segundos

Straight Leg Crunch

45 segundos

Floor Bridge

45 segundos

Bunny Hops

45 segundos

Body Blows

45 segundos

Walking Sumo Squat

45 segundos

Plank Lateral Walk

45 segundos

Transition

1 minuto

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