Bubba 1

Modero Duration 14 minutos

Equipo: Dumbbells

Añadido por Bryan Mcnee

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios con mancuernas

Descripción

A good overall workout.....do this for two weeks alternating with Bunba 2 then move on to my alternating work outs to isolate specific areas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Dumbbell V-Raises

1 minuto 30 segundos

Rest

30 segundos

Cable Lat Pull Down

1 minuto 30 segundos

Rest

25 segundos

Seated Leg Raises

1 minuto

Rest

30 segundos

Dumbbell Chest Press

1 minuto 30 segundos

Rest

25 segundos

Cable Tricep Push Down

1 minuto 30 segundos

Rest

30 segundos

Leg Lifts

1 minuto 30 segundos

Rest

30 segundos

Chest Butterfly

1 minuto

Rest

30 segundos

Cable Pull Up

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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