Ejercicios moderados

Dummybell

Modero Duration 9 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Kettlebells, Dumbbells

Añadido por Cory Jorgensen

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con mancuernas

Descripción

Don't be a dummy. Do your arm work out

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Rest

8 segundos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Rest

8 segundos

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minuto

Rest

8 segundos

Left Lawnmower with Kettlebell

Left Lawnmower with Kettlebell

1 minuto

Right Lawnmower with Kettlebell

Right Lawnmower with Kettlebell

1 minuto

Rest

8 segundos

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Rest

8 segundos

Dumbbell Right Leg Curl to Press

Dumbbell Right Leg Curl to Press

1 minuto

Dumbbell Left Leg Curl to Press

Dumbbell Left Leg Curl to Press

1 minuto

Entrenamientos relacionados

4 minutos 30 segundos, Modero

Dumbell 10 Returns

Dumbell 10 Returns

9 minutos 15 segundos, Modero

22 minutos, Modero

9 minutos, Principiante

6 minutos 40 segundos, Modero

Dumbbell Please

Dumbbell Please

23 minutos, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

25 minutos, Intenso

上肢复合专项训练

12 minutos 18 segundos, Modero

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 minutos 48 segundos, Modero

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 minutos 11 segundos, Modero

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 minutos 45 segundos, Modero

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 minutos 29 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Absolutely Amazing Abs

Modero

32 min

Core

Exercise Mat

Wicked Warm Up Stretching

Principiante

7 min

Legs

Exercise Mat

Upper

Modero

11 min

Beginner BlastOFF!

Principiante

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intenso

12 min

Bubble Butt

Modero

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero